Созависимость
Пребывание в любых отношениях - это выбор человека. Как правило, добровольный и сознательный.
Напомню, что единственный период в жизни человека, когда он от кого-то объективно зависит, это детство. Ребенок зависим от родителей.
Если мы говорим о зависимости во взрослой жизни, в паре, то это уже не совсем здоровые отношения.
Это созависимость.
Когда один человек другому начинает заменять весь "мир" (как в прямом, так и переносном смысле), это говорит о том, что своего "мира" у человека попросту нет, т.е. нет его самого.
Созависимые люди, как правило, "меряют" любовь страданиями.
А здоровая любовь — это про то, насколько люди счастливы.
Термин Созависимость сейчас уже у многих на слуху.
Созависимостью называют приобретенное в детстве дисфункциональное поведение, которое возникает в результате незавершённости решения одной или более задач развития личности в раннем детстве.
Если данная стадия не завершается вовремя, она тормозит развитие ребенка на последующих стадиях.
А если эта стадия не завершается позднее, в юности, то она переходит во взрослую жизнь и остаётся с человеком, пока он её не пройдет при многократном повторении. Проходят - не многие.
К основным симптомам созависимости относятся:
???? ощущение своей зависимости от других людей
???? ощущение пребывания в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений
???? низкая самооценка
???? потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у вас всё идёт хорошо
???? ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях
???? потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний
???? неопределенность психологических границ
???? ощущение себя в роли шута
???? неспособность испытывать чувство истинной близости и любви.
и др.
По мнению экспертов, более 90% людей так и остаются созависимыми до конца своей жизни...
Согласна, пугающая цифра...
Приведу перечень общих характеристик Созависимости.
✔️ Не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей)
✔️ Ищите внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо
✔️ Ощущаете беспокойство или вину, когда у других "есть проблемы"
✔️ Делаете всё, чтобы угодить другим, даже, когда вам этого не хочется
✔️ Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь
✔️ Возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей
✔️ Верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше
✔️ Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы
✔️ Концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье
✔️ Пытаетесь показать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
✔️ Не верите, что можете сами заботиться о себе
✔️ Верите, что любому человеку можно доверять
✔️ Идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись
✔️ Хнычите или дуетесь, чтобы получить то, что хотите
✔️ Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают
✔️ Вините себя, когда дела идут плохо
✔️ Думаете, что вы недостаточно хороши
✔️ Испытываете страх быть отвергнутым другими
✔️ Живёте так, как будто вы - жертва обстоятельств
✔️ Боитесь ошибиться
✔️ Желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили
✔️ Пытаетесь не предъявлять требования к другим
✔️ Боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
✔️ Позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя
✔️ Не доверяете себе и принятым вами решениям
✔️ Испытываете трудности наедине с собой
✔️ Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так
✔️ Всё время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей
✔️ Ничего ни от кого не хотите
✔️ Видите всё в черном, или белом свете - для вас или всё хорошо, или всё плохо
✔️ Лжёте, чтобы защитить и выгородить людей, которых вы любите
✔️ Испытываете сильный испуг, обиду, злость, но пытаетесь не показывать этого
✔️ Находите, что быть близким с другими трудно
✔️ Полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно
✔️ Постоянно ощущаете беспокойство, но не зная почему
✔️ Чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия
✔️ Беспокоитесь, что вас могут бросить
✔️ Чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях
✔️ Чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите
✔️ Плачете, чтобы получить то, чего вы хотите
✔️ Чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других
✔️ Боитесь собственного гнева
✔️ Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе
✔️ Думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы.
А теперь, попробуйте отметить те, которые можно отнести к детям 2-3-х лет.
Итак, если посмотреть на основные характеристики созависимости, то можно обнаружить модель поведения, характерную больше для ребенка, чем для взрослого.
В каждом из нас есть внутренний ребенок. Со своими детскими травмами.
Во взрослых отношениях, мы пытаемся удовлетворить то, что не было удовлетворено с нашими родителями.
Также, созависимость во взаимоотношениях имеет место тогда, когда два человека ищут друг в друге то, чего, как им кажется, нет в них самих. И тем самым они как бы образуют целостную личность. Им кажется, что они сами не в состоянии полностью реализовать себя, свои возможности.
И именно это, как раз, мешает личностному росту, психологическому взрослению.
Со временем, когда/если один партнёр всё же психологически взрослеет, ему уже становится не так интересно находиться в отношениях со своим невзрослеющим партнёром.
Как правило, такие пары ходят несколько раз по кругу разрыва и воссоединения отношений. В итоге, либо второй взрослеет и пара выходит на новый уровень, либо, они всё-таки расстаются.
Напомню, что единственный период в жизни человека, когда он от кого-то объективно зависит, это детство. Ребенок зависим от родителей.
Если мы говорим о зависимости во взрослой жизни, в паре, то это уже не совсем здоровые отношения.
Это созависимость.
Когда один человек другому начинает заменять весь "мир" (как в прямом, так и переносном смысле), это говорит о том, что своего "мира" у человека попросту нет, т.е. нет его самого.
Созависимые люди, как правило, "меряют" любовь страданиями.
А здоровая любовь — это про то, насколько люди счастливы.
Термин Созависимость сейчас уже у многих на слуху.
Созависимостью называют приобретенное в детстве дисфункциональное поведение, которое возникает в результате незавершённости решения одной или более задач развития личности в раннем детстве.
Если данная стадия не завершается вовремя, она тормозит развитие ребенка на последующих стадиях.
А если эта стадия не завершается позднее, в юности, то она переходит во взрослую жизнь и остаётся с человеком, пока он её не пройдет при многократном повторении. Проходят - не многие.
К основным симптомам созависимости относятся:
???? ощущение своей зависимости от других людей
???? ощущение пребывания в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений
???? низкая самооценка
???? потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у вас всё идёт хорошо
???? ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях
???? потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний
???? неопределенность психологических границ
???? ощущение себя в роли шута
???? неспособность испытывать чувство истинной близости и любви.
и др.
По мнению экспертов, более 90% людей так и остаются созависимыми до конца своей жизни...
Согласна, пугающая цифра...
Приведу перечень общих характеристик Созависимости.
✔️ Не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей)
✔️ Ищите внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо
✔️ Ощущаете беспокойство или вину, когда у других "есть проблемы"
✔️ Делаете всё, чтобы угодить другим, даже, когда вам этого не хочется
✔️ Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь
✔️ Возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей
✔️ Верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше
✔️ Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы
✔️ Концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье
✔️ Пытаетесь показать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
✔️ Не верите, что можете сами заботиться о себе
✔️ Верите, что любому человеку можно доверять
✔️ Идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись
✔️ Хнычите или дуетесь, чтобы получить то, что хотите
✔️ Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают
✔️ Вините себя, когда дела идут плохо
✔️ Думаете, что вы недостаточно хороши
✔️ Испытываете страх быть отвергнутым другими
✔️ Живёте так, как будто вы - жертва обстоятельств
✔️ Боитесь ошибиться
✔️ Желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили
✔️ Пытаетесь не предъявлять требования к другим
✔️ Боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым
✔️ Позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя
✔️ Не доверяете себе и принятым вами решениям
✔️ Испытываете трудности наедине с собой
✔️ Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так
✔️ Всё время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей
✔️ Ничего ни от кого не хотите
✔️ Видите всё в черном, или белом свете - для вас или всё хорошо, или всё плохо
✔️ Лжёте, чтобы защитить и выгородить людей, которых вы любите
✔️ Испытываете сильный испуг, обиду, злость, но пытаетесь не показывать этого
✔️ Находите, что быть близким с другими трудно
✔️ Полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно
✔️ Постоянно ощущаете беспокойство, но не зная почему
✔️ Чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия
✔️ Беспокоитесь, что вас могут бросить
✔️ Чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях
✔️ Чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите
✔️ Плачете, чтобы получить то, чего вы хотите
✔️ Чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других
✔️ Боитесь собственного гнева
✔️ Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе
✔️ Думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы.
А теперь, попробуйте отметить те, которые можно отнести к детям 2-3-х лет.
Итак, если посмотреть на основные характеристики созависимости, то можно обнаружить модель поведения, характерную больше для ребенка, чем для взрослого.
В каждом из нас есть внутренний ребенок. Со своими детскими травмами.
Во взрослых отношениях, мы пытаемся удовлетворить то, что не было удовлетворено с нашими родителями.
Также, созависимость во взаимоотношениях имеет место тогда, когда два человека ищут друг в друге то, чего, как им кажется, нет в них самих. И тем самым они как бы образуют целостную личность. Им кажется, что они сами не в состоянии полностью реализовать себя, свои возможности.
И именно это, как раз, мешает личностному росту, психологическому взрослению.
Со временем, когда/если один партнёр всё же психологически взрослеет, ему уже становится не так интересно находиться в отношениях со своим невзрослеющим партнёром.
Как правило, такие пары ходят несколько раз по кругу разрыва и воссоединения отношений. В итоге, либо второй взрослеет и пара выходит на новый уровень, либо, они всё-таки расстаются.